Профессиональные техники для психологов

Применяется в работе с семейными парами, партнерами с проблемами в отношениях. Помогает в ситуациях, когда партнеры отдаляются друг от друга, копят взаимные претензии и ожидания.

Цель выполнения техники: 

Она помогает ответить на вопрос, что клиент получает от своих отношений и чего хочет от них на самом деле.

Инструкция к действиям клиента:

1. Каждый из партнеров берет лист бумаги и заполняет его в одиночестве, отдельно от другого партнера. 

• Как я проявляю любовь к своему партнеру?

• Как партнер проявляет любовь ко мне?

В эти 2 столбца каждый из партнеров пишет конкретные действия, которые, по его мнению, означают любовь. При этом слово «любовь» можно заменить на «внимание», «симпатию» или «заботу».

2. Партнеры делятся друг с другом получившимися списками и сопоставляют их. Чаще всего в списках получается много «несовпадений», которые позволяют партнерам раскрыть отличия в своем восприятии любви, заботы и внимания.

 Пример:

• В вашем списке: Я проявляю любовь к партнеру тем, что звоню ему каждый час.

• При этом в списке партнера: Он(а) проявляет любовь ко мне, когда дает мне свободу и не контролирует меня.

3. Несмотря на видимую легкость, данная техника — это очень глубокая практика, позволяющая каждому партнеру увидеть, что он(а) делает на самом деле внутри этих взаимоотношений. При детальном и честном анализе партнеры смогут по-настоящему «встретиться» друг с другом и заменить привычку к разрушению отношений на «тактику любви».

Результат выполнения техники:

Партнеры начинают замечать, что тот вид любви, который они предоставляют друг другу, не всегда подходит партнеру; снижаются взаимные ожидания и фантазии, улучшается коммуникация, в перспективе партнеры становятся ближе друг к другу.